SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 2

  • kretka Vital Max

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli jesteś szczupły to zdecydowanie kup gainera 2. Glutaminę lub bcaa tylko gdy będziesz miał dopięte białka i węglowodany (odżywianie + gainer). A jeśłi chodzi o kreatynę Vitalmaxa to bardzo dobry wybór, bierz śmiało.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2004-02-23 10:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp gain bolic+gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    nitro i gainer to 2 inne sprawy;) zajmij sie treningiem i uloz porzadną diete. Efekty beda na bank. No i poczytaj troche...Duzo ciekawych rzeczy tu pisza;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 2007-03-22 19:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktory lepszy gainer???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie). Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2003-10-31 09:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od celu. Czytaj podwieszone tematy w dziale "Odżywianie" i "Trening dla początkujących". Za dużo żarcia w proszku. Ogranicz się maksymalnie do brania 2 razy dziennie białka/gainera o ile w ogóle będzie on potrzebny. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Warto zainwestować w białko tylko po to by brać je bezpośrednio po treningu z węglowodanami [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2013-08-09 13:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taka sobie dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Śniadanie: płatki z mlekiem , 1 kanapka z srem (więcej rano nie zjem) II Śniadanie: 3-5 kanapek z wędliną lub serkiem III Posiłek przed treningiem: ryż, tuńczyk,kukurydza,cebula,majonez (taka sałatka) lub makaron z ............. <---- no właśnie z czym?? IV Posiłek po treningu: kurczak z ryżem lub makaronem V Kolacja: płatki z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2004-03-22 22:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czy w dni nie treningowe brać gainer ? będę się trzymać aby było 2 500 kcal Dzięki za wszystko SOG dla Ciebie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-10-01 22:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wykminiony minicykl :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano: Dibencozide Magnum 1kap. , 30g Gainer 737 A MOZE ZMIEN TO NA ZESTAW POSYLWESTROWY z rana na k***nym kacu :): Dibencozide Magnum 1kap.(na poprawe apetytu o ile bedzie sie go wogole posiadac) , pijesz 30g Olimpa Carbo idziesz sie wylac i przed polozeniem sie do lozka 30 g Ostrowia WPC ( nie zwracaj uwagi czy dobrze rozpusiciles za jakies 30 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2005-12-28 16:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer i bialeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ? ;D narazie jestem zielony w tych tematach z odzywianiem ;] i to widac na 1 rzut oka, ale teraz mam zamiar sporo przybrac na wadze w 2010 r ;d i wlasnie wroce do 1 strony jakie te odzywki polecacie prosilbym linki tzn o gainer mi chodzi. Narazie kupilbym tyle,zeby mi starczylo na 2-3 miesiace i moge na to przeznaczyc niewiele bo ok.70 zl ;/

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2010-01-23 17:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w doborze gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    zobacz co Ci brakuje w diecie ...jak ją masz...//z tych co podales ja stawialbym na : 2. Olimp Top Mass 3. Olimp Gainer MTC (ale bardziej na tego,mimoo ze jest tanszy)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2005-12-18 01:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w doborze gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    MCT Gain Bolic 8kg Jednak ja osobiście polecam gainer vitalmax 2

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2005-12-18 01:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    kretke 2 x 5g ( rano i przed lub po trening ) aakg okolo 6 kapsow przed treningiem gainer zaleznie od brakow w diecie ;] zestawienei ok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-05-12 20:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!>>>POMOCY<<<!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening miales,delikatnie mowiac, do bani. Ten co podales w linku wyglada na ok,co jakis czas pamietaj o wprowadzaniu zmian. Poszukaj w odzywianiu postu qazara "robimy mase, fakty i mity",trzymaj diete bo to od niej najwiecej zalezy. Gainer mozesz brac,nie widze przeciwskazan.Z kreatyna faktycznie poczekaj az dopadna Cie zastoje,nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2005-06-24 00:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie w rozpisce..!Sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    -HMB min. 3-4g (nie wiem jak to sie ma na minilitry) na dzien rano przed/po terningu przed snem -super hard gainer zalezy od diety ale jak juz cos to wal miedzy posiłkami, po trningu -glutagenix, to chyba jakas glutaminka to rano 5g po traningu 5g i 5 przed snem - bcaa 0,2 na kg masy ciala - carbo w trakcie, przed, lub po treningu Jak juz tak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2006-12-08 23:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć ?? SW + masa

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Na razie żadne odżywki nie są wskazane - wystarczy dieta i trening. Jeżeli w diecie będzie Ci brakowało białka lub węglowodanów, możesz je uzupełniać odpowiednią odżywką (gainer, WPC) Po ok 1/2 roku będziesz miał zastój na siłowni i wtedy przyjdzie pora na ew odżywki typu kreatyna. Co do wyboru walki, to wszystko zależy od Twoich upodobań i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2005-12-23 09:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Myśłimy o takim całym cyklu powiedzmy konkursu czekam jeszcze na opinie sugestie itp no i pewnie będziemy działać Wrzucę wątek jeszcze gdzieś na forum. no i trzymamy rękę na pulsie! Ps. Gainer Iron H waniliowy panowie i panie muszę wam powiedzieć mistrzostwo świata!!! Szkoda ze ja i gainery to odzielne tematy Nie pijam ich raczej ale smak hmmmm

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2011-02-13 17:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze dietą i paroma podstawowymi suplemenami mogą wiele zdziałac, zanim organizm będzie wymagał zaawansowanej suplementacji. Co do wakacji: planuję cykl na mono, gainer, glukoza z tauryną, HMB + o3 + witaminy i ZMA. I pytanie: Czy sluszne byłoby zastosowanie dodatkowo BCAA i glutaminy na moim poziomie zaawansowania? Tauryna u mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2007-06-14 21:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat - ocena - pomoc?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @patryk9991 Jak masz dawać takie "rady" to lepiej nie pisz nic. Gainer to nie suplement tylko odżywka, a w jego wieku te kalorie najlepiej dostarczyć z normalnego nieprzetworzonego jedzenia, a branie kreatyny jak ćwiczy "normalnie" dop 2 tygodnie to też słaby pomysł, na suple przyjdzie jeszcze czas. Autorze ułóż konkretny plan treninowy i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2015-08-03 17:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. dieta z dodatnim bilansem kalori 2. jako uzupelnienie bialko,gainer,witaminy,o3,zma 3. nie mozesz dawac sogow bo nei masz abona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2006-09-01 17:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedz czemu akurat Mutant ? Zawsze jak sie ktos pyta jaki gainer to mutant i mutant ****a. Placili wam za reklame czy co ? Jest jeszcze Mass xxl,Vitalmax 2,... .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2008-02-14 15:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:33 2.WAGA:98 3.WZROST:193 4.Wymiary: nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalny 11. Czy masz dietę? Staram się Bilem jakieś 4-5 miesiące testosteron [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 218 Data: 2024-05-06 13:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)